Tonifica zonele cu probleme
Daca ai atins deja, sau te apropii de greutatea dorita, trebuie doar sa te preocupi de tonifierea zonelor cu probleme. Cu atat mai mult cu cat unele rochii expun vederii bratele, subliniaza talia etc. Cea mai buna modalitate de a obtine rezultate intr-o perioada scurta de timp, de 1-2 luni, este sa incepi un program de exercitii cu greutati. Trebuie sa stii ca desi exista multe zvonuri de acest fel, ridicatul greutatilor nu iti va dezvolta excesiv musculatura. Majoritatea femeilor nici nu au de fapt hormonii necesari pentru ca acest lucru sa se intample.
Pentru ca efortul depus sa dea si mai repede roade, adopta o alimentatie cat mai curata, bazata pe proteine. In acest fel antrenamentul va fi sustinut la cel mai bun nivel posibil, te vei recupera cu mai multa usurinta dupa un antrenament intens, iar masa musculara se va mentine. Este important sa discuti cu un antrenor, care te va indruma si ajuta sa obtii rezultatele dorite.
Hidrateaza-te
Hidratarea este esentiala. Auzim acest lucru la televizor, in reviste, la cabinetul medical. Iar adevarul este ca pe langa renuntarea la zahar, sare si alimente procesate, consumul de lichide este un secret de frumusete si sanatate. Cu cat bei mai multa apa, cu atat vei reusi sa elimini mai multe toxine din organism. Printre primele schimbari pe care le vei observa va fi faptul ca pielea ta e mult mai catifelata si mai stralucitoare. De asemenea, vei observa o scadere semnificativa a poftei de alimente nesanatoase, precum cele de tip fast-food.
Alte efecte benefice ale consumului de apa sunt cresterea concentrarii a si nivelul de atentie, cresterea energiei, imbunatatirea sistemului imunitar, prevenirea aparitiei crampelor musculare.
Ingrijeste-ti parul
Daca ai vrea ca parul tau sa fie stralucitor si sa se reverse in valuri peste rochia de mireasa, este timpul sa iei in serios acest aspect. Gandeste-te din timp ce anume ti-ai dori si fii realista in privinta posibilitatilor. Daca parul tau e scurt si a mai ramas mai putin de un an pana la nunta, e putin probabil sa iti poti face un coc voluminos in crestetul capului. Cel putin nu fara extensii si multe alte batai de cap. In schimb, daca ai parul pana la umeri si il lasi sa creasca, vei creste numarul optiunilor pe care le vei avea la dispozitie.
Totodata, ingrijeste-te de aspectul pe care il are parul tau. Opteaza pentru tratamente eficiente atunci cand este cazul si scapa de varfurile despicate.
Acorda atentie danturii
Zambetul este una dintre cele mai puternice arme de seductie. Iar in ziua nuntii un zambet perfect este un accesoriu de care nu te poti lipsi. In primul rand, este important sa rezolvi orice problema medicala, cum ar fi cariile sau sensibilitatea dintilor. Ultimul lucru pe care ti-l doresti este sa nu te poti bucura de petrecere din cauza unor neplaceri de acest fel.
Apoi, ocupa-te de partea estetica. Daca exista defecte vizibile, discuta cu stomatologul si gasiti impreuna cea mai buna solutie.
In cazul in care dintii nu sunt destul de albi, ai la dispozitie mai multe optiuni de albire. Poti alege sa urmezi un tratament disponibil in farmacii, sau poti opta pentrumetode naturale, cum ar fi bicarbonatul. O alta solutie este sa apelezi la tratamente de albire profesionala, insa nu inainte sa te informezi despre plusurile si minusurile acestora
Experimenteaza
Vrei ca pielea ta sa para bronzata si stralucitoare in ziua nuntii? Solutiile de bronzare pot fi eficiente, insa este esential sa incerci acest lucru inainte de nunta. Doar asa vei putea sa iti dai seama daca te simti confortabil si daca esti multumita de calitatea produsului.
De asemenea, daca vrei un machiaj care include gene false, fa o vizita la salon cu cateva luni inainte de eveniment. Aplicarea din timp a genelor te va ajuta sa te decizi asupra lungimii si a altor detalii de ordin estetic. In plus, te vei obisnui cu ele si te vei simti mult mai confortabil in ziua cea mare.
Acelasi lucru este valabil si din punct de vedere al machiajului si al coafurii. Este important sa experimentezi, pentru a afla cu exactitate ce anume iti place si ce nu. Daca alegi sa faci aceste lucruri din timp, te vei putea razgandi fara prea mari probleme. Insa acest lucru va fi aproape imposibil inainte de a pasi spre altar.
Ziua nuntii este una dintre cele mai importante din viata unei femei. Este de inteles ca vrei sa te simti perfect si tocmai din acest motiv e important sa acorzi atentie tuturor detaliilor care conteaza.
