Numaratoarea inversa a inceput. Mai sunt 7 zile pana la nunta. Totul este pus la punct sau, ma rog, aproape totul. Cel putin agenda ta cu organizarea nuntii este plina si ai stabilit toate detaliile. Mai ai un singur lucru de facut: sa ai grija sa fii in cea mai buna forma. Iar pentru asta, trebuie sa fii atenta la ce mananci! In niciun caz nu vrei ca silueta sa-ti faca surprize neplacute tocmai in ziua cea mare. Iar daca ai gasit o dieta miraculoasa prin care mai slabesti nu stiu cate kg, acum nu este momentul de experimente. Trebuie sa mananci sanatos, sa te mentii in forma... nu sa te infometezi! (Ca o paranteaza, o mireasa voluptoasa este mai atragatoare decat una lesinata de foame)
1. Renunta la sucul acidulat si la alcool
Da stiu. Nu te simti bine si in largul tau daca nu iei macar o gurita de cola sau de vreun alt suc acidulat preferat. Insa trebuie sa te abtii, macar de dragul nuntii tale. Sucul acidulat nu face altceva decat sa te umfle si atunci, rochia ta cea frumoasa nu va mai sta asa cum iti doresti. In plus, acum este momentul sa te tii de cei doi litri de apa zilnici... de care tot vorbeste toata lumea.
Alternativa: ceai, cafea, ice tea, fresh de portocale sau grapefruit.
2. Renunta la prajituri si bomboane
Nu trebuie sa tii post negru in ceea ce priveste dulciurile, insa nici sa exagerezi. O prajitura sau o bomboana nu-ti fac rau, dar doua sau mai multe...
Alternativa: Miere, nuca, fructe dulci.
3. Renunta la mancarea condimentata
Chiar daca iti place, mancarea condimentata nu este recomandata, mai ales in saptamana de dinaintea nuntii, cand stresul si emotiile sunt si mai mari. Ai nevoie sa te scoli odihnita dimineata, nu cu probleme de stomac.
Alternativa: orez cu legume, sosuri albe necondimentate.
4. Renunta la prajeli
Sau mai bine zis, renunta cu desavarsire la cartofii prajiti in aceste zile! Stii si tu ce face o astfel de "dieta" siluetei tale! Cat despre prajeli in general, renuntarea la ele este un sfat demn de urmat oricand, nu doar inaintea nuntii.
Alternativa: carne slaba la gratar, legume sote, peste la gratar, piure.
5. Renunta la sare
Nu de tot, pentru ca nimic nu se compara cu sarea in bucate, dupa cum spune basmul lui Ispirescu. Probabil stii ca sarea retine apa si s-ar putea sa te trezesti cu cateva surplusuri pe tine de care nu ai nevoie atunci cand imbraci rochia de mireasa.
Alternativa: branza de vaci, salata de legume.
6. Renunta la tot ce te baloneaza
Aici intra atat sucul acidulat sau apa minerala, cat si alte alimente sanatoase cum ar fi: fasolea, oul fiert, mancarea mexicana. Sunt delicioase, dar ar fi bine sa le eviti in ultimele 7 zile de dinaintea nuntii.
Alternativa: salata de legume, fructe, mancaruri usoare (supe, peste, mere rase)
7. Nu sta cu stomacul gol in dimineata nuntii
Chiar daca faci ultimele efoturi sa ai o silueta cat mai mica si vrei un abdomen plat, trebuie sa mananci ceva in ziua nuntii. Pentru ca ai nevoie de putere sa rezisti in fata zilei ce te asteapta. Pentru ca trebuie sa zambesti aproape in continuu si nu poti face asta pe stomacul gol. Pentru ca un mic dejun usor n-are cum sa-ti faca rau.
Alternativa: sa nu mananci nimic (nu este deloc recomandata)
Daca vrei sa afli cateva trucuri legate de cum sa rezisti tentatiiilor culinare atunci cand iesi in oras, citeste articolul : 5 trucuri pentru a nu te indopa cand iei masa la restaurant
