Capacitatea plantelor de a trata diferite afectiuni, de a ne ajuta sa ne simtim mai bine pe plan fizic si mental este cunoscuta, insa plantele mai au un beneficiu extrem de important, si anume - ne pot ajuta sa slabim. Daca vrei sa slabesti in mod natural, plantele sunt cea mai la indemana solutie.
Specialistii in domeniu au demonstrat faptul ca unele
suplimente pentru slabit ajuta la arderea grasimilor atunci cand sunt consumate in mod natural. Printre cele mai utilizate si cunoscute suplimente pentru slabit se numara: cofeina, extractul de ceai verde, glucomannanul, acidul linoleic conjugat, extractul de garcinia cambogia. Detalii
aici . In continuare vom vedea care sunt suplimentele ce ne ajuta in procesul de slabire.
Ceaiuri din plante
Mai multe studii au demonstrat ca ceaiul poate sustine scaderea in greutate, accelerand metabolismul si impactand direct grasimea abdominala. Printre ceaiurile care te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite se numara: ceaiul verde (foarte bogat in catechine, substante cu efect antioxidant, prezente in mod natural, care pot accelera metabolismul si pot stimula arderea grasimilor. Acelasi efect are si matcha (o pudra de ceai verde concentrata), ceaiul negru (datorita continutului ridicat de flavone, pigmenti vegetali cu proprietati antioxidante, ajuta la pierderea in greutate), anumite infuzii din plante (printre cele mai cunoscute infuzii de plante folosite ca ceaiuri de slabit se numara ceaiul de rooibos, ceaiul de ghimbir, ceaiul de macese sau de hibiscus).
Suplimente sub forma de capsule
Suplimentele care contin extract din cozi de cirese sunt benefice in procesul de slabire deoarece ajuta la eliminarea lichidelor retinute in exces in corp, contribuie la mentinerea proportiei normale de tesut adipos si a unui aspect tonifiat al tesutului cutanat, contribuie la detoxifierea celulara (prin mobilizarea si catalizarea procesului de eliminare din tesuturi a ureei, nitratilor, nitritilor, creatininei, bilirubinei in exces). De mare ajutor atunci cand vrei sa slabesti sunt si suplimentele bazate pe aloe ferox si senna, care inhiba apetitului alimentar, ajuta la eliminarea toxinelor, contribuie la curatarea colonului si detoxifica organismul.
Suplimente lichide
Tincturile, extractele glicerice sau suplimentele sub forma de picaturi care contin glicerina vegetala, fructe de aronia, fructe de ardei iute, flori de musetel, crusin si iarba de coada soricelului contribuie la scaderea in greutate si mentinerea unei greutati corporale normale prin favorizarea arderii grasimilor, diureza si laxatie si la detoxifierea organismului, ajuta la topirea grasimii si accelereaza metabolismul. Uleiul de chimen negru, obtinut prin presarea la rece a semintelor de chimen negru, utilizat in mod intern aduce si el, o multime de beneficii organismului: este de ajutor in dietele de slabit, deoarece regleaza pofta de mancare si metabolismul, asadar nu ezitati sa il introduceti in dieta zilnica.
Alte plante care te pot ajuta sa slabesti sunt:
Spirulina - este o alga de culoare verde-albastru care ajuta la controlul apetitului, fiind o sursa excelenta de proteina, foarte importanta atunci cand vrei sa slabesti. Proteinele de calitate iti dau senzatie indelungata de satietate. astfel, nu vei manca mai mult decat organismul are nevoie.
Orzul – este bogat in vitaminele B, contine fosfor - benefic oaselor noastre - si fibre care ajuta la indepartarea tesutului adipos. acesta ajuta la controlul nivelului de zahar din sange, nu vei avea o pofta puternica de mancare intre mese; cu iarba de orz, exercitii fizice si evitarea supraalimentarii, iti poti respecta eficient dieta si vei pierde in greutate intr-un mod sanatos.
Frunze de aloe – detoxifica, ard grasimile, au efecte laxative si diuretice, inhiba apetitul si cresc metabolismul care duce la arderea caloriilor. acestea pot imbunatati controlul glicemiei, contribuind la scaderea in greutate
scortisoara - consumata in stare bruta, ajuta la arderea caloriilor in plus fara vreun efort suplimentar; impiedicand zaharul sa se transforme in grasime si oferind o stare de satietate o perioada mai indelungata.
De asemenea, adauga in alimentatia ta si: apa cu lamaie si menta, ghimbir, migdale, kiwi, mere si alge, iti vor fi utile in acest proces.
In final, trebuie sa punem din nou accentul pe cat de importante sunt alimentatia si sportul, pe langa aceste
suplimente alimentare care ne pot face mult bine. Totusi, ele nu ar da rezultate daca nu mergem in paralel cu o alimentatie echilibrata si cu miscarea care te ajuta sa slabesti mai rapid si mai frumos, prin arderea depozitelor de grasimi si dezvoltarea concomitenta a masei musculare. Astfel, vei avea un tonus mai bun si o stare mai buna de sanatate, pe termen lung. si nu uita, orice este posibil daca ai motivatia potrivita!
Surse foto: freepik.com, pexels.com.
