Nu mai este mult si vei fi in sfarsit...mireasa. Ai citit atat de multe despre ziua nuntii, despre toate pregatirile pentru aceasta zi. Ai vorbit atat de mult cu prietenele tale, cu viitorul tau sot, ai visat poate nopti in sir la cum se va desfasura aceasta zi, derulandu-ti in minte zeci de scenarii. Nu mai este mult si ea va deveni in sfarsit realitate. Pentru a-i face fata cat mai bine, draga prietena, karena are cateva sfaturi pentru tine.
1. Ramai cu picioarele pe pamant
In primul rand, incearca pe cat posibil sa ramai cu picioarele pe pamant. Da, stiu, « usor de zis... ». Dar cu putin efort, poate deveni si usor de facut. Pentru asta, este nevoie sa ai multa grija de tine. Ia-ti niste zile (sau macar cateva ore in timpul zilei, daca nu poti zile intregi) cu tine insati, mediteaza, incearca sa te rogi, relaxeaza-te, fa introspectii. Numai asa iti poti gasi linistea interioara, si poti ajunge la raspunsuri importante, dar poti castiga si puterea de a intelege ca, chiar daca este o zi foarte importanta, poate cea mai importanta din viata ta, singura modalitate de a te bucura pe deplin de ea este sa ramai prietena cu tine, si sa intelegi ca ziua asta este pentru tine, si nu tu pentru ziua asta.
2. Intareste-ti relatiile si mergi la un consilier premarital
Intareste-ti si bucura-te de relatiile pe care le ai deja. Bucura-te cat mai mult de compania viitorului tau sot. Petreceti cat mai mult timp impreuna numai voi doi. Duceti-va la o consiliere premaritala. Un consilier experimentat va poate ajuta mai mult decat crezi, pentru ca el poate vedea obiectiv niste probleme si aspecte ale relatiei voastre, la care voi poate ati inchis ochii. Poate nu era exact lucrul pe care voiai sa il auzi, dar sunt multe cupluri care s-au despartit dupa ce au fost la un astfel de consilier, care a ajuns la concluzia ca cei doi aveau asteptari total diferite unul de la altul si de la ceea ce inseamna o casnicie. Dar ce ai alege ? o despartire inainte de nunta, sau un divort dupa cateva luni de la frumoasa nunta... ?
3. Ai grija sa nu te ingrasi !
Nu incerca orice dieta de pe internet, doar ca sa slabesti odata. Cauta mai degraba, in primul rand, sa iti accepti corpul tau asa cum este si incepe sa mananci mai putin si mai sanatos. Nu trebuie diete prea complexe. Daca mananci un mic-dejun sanatos, ceva lichid la pranz si cina o vei lua pana in orele 20:00, atunci nu va trebui sa iti faci prea multe griji in legatura cu silueta ta. Nu uita : nicio masa fara fructe si legume ! De asemenea, o dieta redusa in grasimi reduce toxinele si ajuta la eliminarea celor ramase in tesuturi. Bea multa apa, chiar pana la 2 litri pe zi, pentru a-ti ajuta corpul sa scape de toxine.
4. Fa cat mai multe exercitii fizice
Tot pentru a-ti mentine supletea, karena recomanda exercitiile fizice. Daca ai probleme cu coloana, incearca sa eviti jogging-ul, si limiteaza-te doar la exercitii gen fitness si aerobic. Acestea iti vor intari musculatura si pielea ta va deveni mai ferma. In plus, exercitiile fizice te vor ajuta sa ai un randament mai mare in timpul zilei, sa fii mai energica, si pur si simplu, mai sanatoasa.
Aromoterapia este o noua modalitate, naturala si eficienta, pentru a da jos cativa centimetri buni din dimensiunile corpului. In afara de obtinerea unei siluete zvelte, se realizeaza si o detoxifiere a organismului, precum si o eliminare a depunerilor reziduurilor, dar si intinderea, tonifierea si netezirea pielii.
5. Sedinte de masaj
Pentru a fi cat mai sanatoasa si relaxata in ziua nuntii este necesar sa te duci si la cateva sedinte de masaj. Masajul este una dintre cele mai vechi dar si simple forme de terapie, si face mai mult decat sa creeeze doar o senzatie placuta muschilor si pielii. Are efect si asupra tesuturilor moi (muschi, tendoane si ligamente) prin imbunatatirea tonusului muscular, iar efectele sale pozitive ajung si la muschii din straturile mai profunde. In plus, te ajuta sa scapi de stresul si oboseala din timpul zilei (de aceea este recomandat sa aiba loc la sfarsitul zilei), elimina tensiunea, intepeneala si durerea si imbunatateste respiratia. Asa ca nu ocoli sedintele de masaj !!
|
 |
 |
6. Ingrijeste-te in mod natural!
Pentru a-ti pregati si pielea pentru un chip radiant in ziua nuntii, Karena ti-a pregatit inca doua sfaturi : Foloseste masti de argila, si in general masti cat mai naturale. Utilizarea cu regulariate a mastilor de fata ne poate face sa aratam mai tinere si mai sanatoase.
Poti sa iti faci masti din argila cu pudra de argila uscata ca ingredient principal, masti de portocale, masti crema sau masti gel. Mastile din argila sunt intinse pe suprafata pielii. Ele absorb excesul de grasime si particulele de praf pe masura ce se usuca, intind pielea si ajuta la stimularea circulatiei sangvine.
|
7. Frumusete inseamna simplitate, nu neaparat machiaj
Noi credem ca adevarata frumusete inseamna in primul rand sanatate si simplitate. De aceea iti recomandam sa incerci sa elimini treptat machiajul. Nu ai nevoie in fiecare zi de pudra, fard de obraz crema sau pudra, creion de contur pentru buze si ochi, fard de pleoape sau ruj. In locul acestor cosmetice, limiteaza-te pe cat posibil la o ingrijire naturala a tenului si lasa pielea sa respire. Prefera mai degraba sa iti cureti tenul regulat, sa iti aplici masti si creme protectoare, decat sa iti chinuiesti pielea cu diferite chimicale din machiaj. Opteaza de asemenea pentru un machiaj cat mai natural in ziua nuntii. Noi sustinem cu tarie ca frumusetea vine din interior. Zambeste si vei avea cel mai frumos machiaj.
Tu ai mai adauga ceva in lista noastra?
