1. Adopta o alimentatie echilibrata
Este foarte posibil ca alimentatia sa fie ultimul lucru la care te gandesti inainte de ziua nuntii, insa „combustibilul" este esential pentru momente stresante de acest fel. Arsurile gastrice, greturile sau balonarea nu ar trebui sa faca parte din meniul zilei nuntii.
Sistemul digestiv este numit si al doilea creier deoarece este in stransa legatura cu sistemul nervos. Stresul afecteaza digestia iar energia ajunge la muschi pentru efectul de „lupta sau fugi" in loc sa hraneasca organele vitale, inclusiv cele responsabile pentru digestie.
De asemenea, unele viitoare mirese se pot confrunta cu anemie . Daca te afli la menstruatie, esti insarcinata sau alaptezi sau ai o dieta vegana ori vegetariana, exista un risc mai mare de a suferi de o lipsa de fier.
Alimentatia echilibrata care sa contina carne si produse animale (oua, lapte, branza etc) ajuta la reducerea oboselii specifice anemiei. Totusi, daca te afli in categoriile de mai sus este indicat sa vorbesti cu medicul pentru recomandarea unui tratament adecvat. Vezi detalii aici .
2. Bea multa apa
Tine la indemana un pahar cu apa sau o sticla mica de 0,5 litri de apa. Astfel vei preveni deshidratarea, atat de prezenta in perioadele stresante in care alergi de colo-colo pentru a pune la punct ultimele detalii.
3. Odihneste-te (cat mai) bine
Somnul este esential in fiecare zi, insa cu atat mai mult pentru ziua nuntii. Pentru a nu aparea cu pungi sub ochi sau cearcane in ziua cea mare, asigura-te ca dormi sapte-opt ore in noaptea dinaintea nuntii.
Evita pe cat posibil expunerea la ecrane (telefon, televizor, tableta) cu minimum o ora inainte de culcare.
Fa o baie calda in care pui cateva picaturi de ulei esential de lavanda, citeste o carte usoara au vizioneaza o comedie. Aceste activitati iti vor oferi starea potrivita pentru o noapte odihnitoare.
4. Pune bagajele necesare in masina
Pentru mai multa liniste sufleteasca este indicat sa pui toate lucrurile de care ai nevoie in ziua nuntii in masina.
Astfel, in ziua nuntii nu va mai trebui sa iti faci griji in legatura cu trusa de machiaj, o pereche suplimentara de pantofi sau alte detalii de acest fel. Te vei putea concentra pe momentele importante ale zilei.
5. Verifica, pentru ultima oara, situatia furnizorilor
Cateringul, muzica, restaurantul, ora fixata la biserica, toate aceste lucruri pot crea un stres suplimentar in ziua nuntii.
De aceea, este important sa te asiguri ca toate sunt in regula cu o zi inainte. Ai platit toate avansurile? Cand ai stabilit sa achiti restul de bani pentru formatie? Pentru o mai buna gestionare a lucrurilor, noteaza toate aceste detalii intr-o agenda sau intr-un document comun cu mirele.
Tot ca o masura de precautie, este bine sa printezi o lista cu informatiile furnizorilor: numele, numarul de telefon si ora sosirii.
6. Ai la indemana o „trusa de prim ajutor"
Pentru mireasa, trusa de prim ajutor ar trebui sa includa cativa plasturi, mici agrafe de par, una-doua pastile de ibuprofen.
Aceasta trusa poate fi depozitata, alaturi de alte lucruri esentiale, in masina sau sub supravegherea domnisoarei de onoare.
7. Lasa-ti cateva minute pentru tine
O manichiura/pedichiura poate fi o alegere utila si placuta pentru a-ti petrece timp cu tine inainte de nunta.
Daca iti doresti sa scapi repede de stresul ultimelor zile poti adauga la programul zilei si o sedinta de masaj. Muschii tai iti vor multumi iar acest mic rasfat te va ajuta sa te relaxezi pentru marea zi.
8. Tine cont de cele mai norocoase/ghinioniste zile
Daca tu sau partenerul sunt superstitiosi, poti tine cont de zilele considerate norocoase/ghinioniste. Superstitiile, obiceiurile culturale sau chiar elementele de folclor pot da o semnificatie aparte zilei nuntii. Mai jos sunt cateva date cu noroc sau ghinion pentru nunta:
- Datele care urmeaza un tipar - de exemplu, 22/02/2022 sau 11/11/2022;
- Date importante - ziua in care v-ati logodit sau ziua primei intalniri pot fi zile cu noroc. Similar, in cazul datei de nastere a partenerului;
- Data in functie de fazele lunii - se crede ca nuntile care au loc intr-o zi cu luna plina aduc stabilitate, fericire si prosperitate. In unele traditii, daca faci nunta atunci cand luna este in descrestere este un semn ca va fi o relatie nefericita si de scurta durata;
- Vineri, 13 - aceasta data este asociata cu ghinion si nu este indicata pentru nunti, desi in unele culturi acest numar este considerat a fi norocos;
- Anii bisecti - la fiecare patru ani, luna februarie are o zi in plus. Exista superstitii care spun ca nuntile care au loc pe data de 29 februarie duc la divort.
Ziua nuntii este stresanta pentru foarte multe mirese. Urmeaza sfaturile din articol, iar emotiile pe care este normal sa le ai vor fi doar constructive. O zi minunata si amintiri de poveste!
Sursa foto: Shutterstock
