Ce este anxietatea provocata de nunta
Principalele semne care anunta anxietatea sunt dificultati de respiratie, neliniste, tremur, asa ca nu prea ai cum sa le ignori. Cand disconfortul este declansat de gandurile legate de organizarea nuntii, atunci stii clar ca este una dintre miresele care se confrunta cu aceasta problema. Nu te ingrijora, este mai comuna decat crezi, dar este important sa constientizezi ce ti se intampla si sa iei masuri.
Anxietatea legata de nunta este mai coplesitoare si mai intensa decat stresul, asa ca trebuie tratata.
Ce trebuie sa faci daca ai anxietate cauzata de nunta
Primul pas spre rezolvarea problemei este sa recunosti simptomele anxietatii, pentru ca apoi sa le poti inlatura. Tine cont de aceste trucuri si vei reusi sa te calmezi.
1. Recunoaste deschis si sincer ce te deranjeaza, oricat ar fi de ciudat
Banii pot destabiliza si cea mai calma persoana, iar psihologii spun ca se numara printre principalii declansatori ai anxietatii legata de nunta. Pentru a face fata situatiei, este bine sa vorbesti deschis cu toata lumea care contribuie la petrecere. Intreaba-ti parintii cu cat sunt dispusi sa contribuie, vezi ce buget aveti tu si partenerul tau, si apoi va fi mult mai usor de gestionat totul.
Cea mai mare anxietate apare atunci cand iti dai seama ca apar tot mai multe situatii neprevazute, iar tu nu ai buget sa le acoperi.
2. Imperfectiunile sunt inevitabile, asa ca accepta-le
Sigur stiai asta, dar parca nu poti spune de suficiente ori ca nimeni nu este perfect si nici ziua nuntii tale nu va fi. Probabil cele mai multe alegeri pe care le faci sunt bune, asa ca incearca sa nu te torturezi de cate ori trebuie sa iei o decizie noua. Nunta va fi frumoasa, indiferent de rochia ta, florile de pe masa sau meniu.
3. Ia cate o pauza
Oricat de presata de timp simti ca esti, nu uita sa iei o pauza din cand in cand si sa te gandesti la altceva, decat organizarea nuntii. Petrece timp cu prietenele tale, iesi la intalniri romantice cu iubitul, bucura-te de viata pe care o ai, pentru ca nunta nu este singura ta sarcina.
4. Seteaza-ti obiective sanatoase si realiste
Nu face o petrecere dupa cum crezi ca ar da bine sau si-ar dori-o prietenii tai. Important este ca ziua nuntii sa va reprezinte pe tine si viitorul tau sot. Preferati o nunta restransa, intr-un cadru mai intim? Atunci asta pregatiti. Important este ca voi sa va simtiti bine in aceasta zi.
5. Simte tot ce ai in suflet
Nu este deloc usor sa te lasi prada sentimentelor neplacute, dar va fi cea mai simpla metoda de a scapa de ele. Daca simti ca esti nelinistita din cauza unor probleme legate de nunta si nu poti scapa de emotii, atunci nu iti ramane decat sa simti totul, pentru ca apoi va trece. Gandeste-te la tot ce te nelinisteste si incearca sa vezi care sunt solutiile, in cazul in care cel mai rau scenariu se implineste. Odata ce treci prin acest exercitiu, iti va fi mai usor sa te redresezi si sa revii la starea ta obisnuita.
6. Nu pierde din vedere imaginea de ansamblu
Nunta este un moment important, dar este doar inceputul noii tale vieti alaturi de partener. Gandeste-te ca cel mai important lucru este ca veti fi impreuna pentru toata viata, indiferent de lucrurile care nu vor iesi exact cum iti doresti tu la nunta.
